Dopřejte svému tělu harmonii
FRESH
STYLE
Už mnohokrát jste slyšeli otřepanou větu „Jste to, co jíte“. Bohužel je to pravda.
Nejde jen o to být štíhlý, ale hlavně cítit se fit a být spokojen sám se sebou. Je důležité, abychom se měli rádi a tudíž chtěli i pro svou tělesnou schránku to nejlepší, aby nám dobře sloužila až do nejvyššího věku. Vždyť i naše orgány a všechny ostatní části těla, které nejsou na první pohled vidět, potřebují stejnou péči jako například náš chrup, vlasy nebo jiné viditelné části těla, o které se s naprostou samozřejmostí denně dobře staráme.
A taková péče, v podobě kvalitní promyšlené stravy, se nám dvojnásob v dobrém vrátí. Nejen že se budeme dobře cítit a budeme zdravější, ale budeme i krásnější. Pro nikoho z vás jistě není novinkou, že naše strava se odráží na kvalitě pleti, vlasů atd. Vhodně zvolenou stravou můžeme i částečně bojovat proti příznakům stárnutí. A o to přece jde. Abychom se v každém věku cítili mladí a plni energie.
Společně se zaměříme na:
Hubnutí
Nenabízím zázračné prostředky na hubnutí, ani nejsem prodejcem žádných doplňků stravy.
Nejjistější způsob, jak docílit štíhlé postavy bez jojo efektu, je vhodně zvolená zdravá strava a případně úprava celého životního stylu.
Nabírání svalové hmoty, rýsování
Úpravou jídelníčku a vhodným tréninkem je možné docílit vysněné postavy.
Některé zdravotní problémy
Zdravou stravou je možné zmírnit příznaky mnoha zdravotních problémů. Některé, jako např. únava, nespavost nebo zažívací potíže, lze zcela odstranit.
Úprava životního stylu
Možná nemáte žádný závažnější problém ani nadváhu, jen se prostě necítíte dobře, bez zjevné příčiny.
Společně se pokusíme najít způsob, jak se cítit lépe. Naučíte se postupně zavádět změny v oblasti stravování, najdeme pro Vás vhodné pohybové aktivity, které Vám budou přinášet radost a užitek. V neposlední řadě patří ke zdravému životnímu stylu i odpočinek ve formě spánku a minimalizace stresu.