Dopřejte svému tělu harmonii
FRESH
STYLE
About
I
Důležité informace !!!
Měření se nesmí provádět u osob s kardiostimulátorem.
Měření se nedoporučuje provádět u žen v raném stádiu těhotenství.
Měření se nedoporučuje provádět v čase těsně před, v průběhu a těsně po menstruaci.
Vstupní konzultace …................................................... 500,-
Při první návštěvě spolu zhodnotíme Vaše dosavadní stravovací a pohybové návyky. Provedeme vážení na přístroji Tanita (popis výše viz. Měření Tanita). Naměřené hodnoty si následně vysvětlíme. Pokud je Vaším cílem formování těla, provedeme i měření krejčovským metrem.
Vstupní konzultace trvá zhruba 60-90 minut (nehodlám Vás přerušovat v půlce věty jen proto, že vypršel časový limit:-), dokud si vše důležité nepovíme, neloučíme se).
Na první návštěvu s sebou přineste soupis všeho, co sníte minimálně za 3 dny.
Během konzultace spolu vyplníme dotazník ohledně Vašeho zdravotního stavu, pohybových aktivit, vývoje Vaší hmotnosti atd. Tento dotazník Vám též mohu před konzultací zaslat emailem a můžete ho donést již vyplněný nebo ho zaslat zpět ještě před schůzkou.
I
Nejsem distributorem žádných výživových doplňků, pouze doporučím, které složky je vhodné doplnit, pokud o to klient má zájem.
Ne vždy je nutné k dosažení Vašeho cíle dodržovat přesný jídelníček. Mnohdy stačí upravit složení stravy, ujasnit si, kdy které potraviny je vhodné konzumovat a v jakých kombinacích. Samozřejmostí je doporučení vhodných pohybových aktivit s ohledem na zdravotní stav a Váš cíl.
I
Dojezd za klientem do 20 km zdarma (neplatí samostatně pro položku „Měření, Tanita“ bez konzultace nebo balíčku služeb).
I
Zaznamenejte si množství konzumovaných potravin (pokud jste schopni to odhadnout) a přibližný čas konzumace. K zapisování jídelníčku si vyberte jeden víkendový den a další dny takové, aby pro Vás byly běžné, tudíž měly vypovídací hodnotu o Vašem stravování.
Měření na přístroji TANITA BC 545N.................200,-
Vhodné též pro následná kontrolní vážení při zakoupení balíčku služeb. V takovém případě se i na tuto položku vztahuje doprava zdarma do 20 km.
Díky měření pomocí 8 elektrod zobrazuje BC-545N hodnoty odděleně pro 5 částí těla (obě paže, obě nohy a trup). Z odporu vodivosti nepatrného elektrického proudu (tzv. metodou bioelektrické impedance - BIA) změří analyzátor skutečné procento podílu tělesného tuku, procentuální podíl tělesné vody či svalové hmoty v těle. S vysokou přesností dokáže výpočtem zjistit i další hodnoty jako je bazální metabolismus a určí metabolický věk, viscerální tuk, hmotnost kostí…
Pro nejvyšší přesnost výsledků měření na přístroji Tanita je vhodné:
24 hodin před měřením nekonzumovat nápoje s obsahem alkoholu
a kofeinu,
24 hodin před měřením nevynakládat výraznou fyzickou námahu,
2-3 hodiny před vážením již nejíst a příliš nepít.
Uvedená omezení před vážením nejsou bezpodmínečně nutná, nicméně je velmi důležité měření provádět vždy za stejných podmínek (ve stejnou denní dobu atd)
Detailní rozbor stávajícího jídelníčku
za 3 dny ................................................................................... 700,-
Rozbor stávajícího jídelníčku a osobních stravovacích návyků na základě dodaných podkladů, vyhodnocení a návrh úprav.
Osobní jídelníček ……………………….......…..........…. 1 300,-
Vypracování jídelníčku na základě podkladů dodaných klientem
(v případě nezájmu o vstupní konzultaci s měřením a vážením).
Včetně návrhu suplementace. Vstupní údaje možno zaslat emailem.
Balíček služeb s jídelníčkem ………................... 1 800,-
Tento balíček služeb zahrnuje vstupní konzultaci, na které zhodnotíme Vaše dosavadní stravovací a pohybové návyky, provedeme měření krejčovským metrem (není vždy nutné), vážení na přístroji Tanita (informace viz. vstupní konzultace), rozebereme spolu naměřené hodnoty a ujasníme si Vaše cíle.
Do týdne ode mě obdržíte vypracovaný stravovací plán s ohledem na stanovený cíl, včetně návrhu suplementace.
Po dobu následujících 6 měsíců spolu budeme komunikovat emailem v rozsahu, v jakém uznáte za vhodné. Zodpovím Vaše dotazy a budeme spolu konzultovat průběh Vašeho úsilí dosažení cíle.
Balíček služeb bez jídelníčku .............…........... 1 200,-
Tento balíček služeb zahrnuje vstupní konzultaci, na které zhodnotíme Vaše dosavadní stravovací a pohybové návyky, provedeme měření krejčovským metrem (není vždy nutné), vážení na přístroji Tanita (informace viz. vstupní konzultace), rozebereme spolu naměřené hodnoty a ujasníme si Vaše cíle.
Do týdne ode mě obdržíte detailní rozbor Vámi dodaného jídelníčku za 3 dny a návrh úprav včetně doporučené suplementace.
Po následujících 6 měsíců Vám budu k dispozici po emailu, budu podporovat Vaši snahu a zodpovídat veškeré Vaše dotazy.
Konzultace s vážením na přístroji
Tanita ...........................................................................……….... 450,-
Cca 60-75 min.
Vážení na přístroji Tanita (popis výše viz. Měření Tanita),
interpretace výsledků.
Zhodnocení dosavadního životního stylu a stravovacích návyků.
Výživová doporučení, změny ve skladbě stravy.
Doporučení suplementace.
Konzultace …………………....................…………………..... 400,-
Cca 60 min.
Zhodnocení dosavadního životního stylu a stravovacích návyků.
Výživová doporučení, změny ve skladbě stravy.
Doporučení suplementace.